安养帮

小程序 微信扫一扫更便捷
安养帮小程序
服务号 微信扫一扫更多服务
安养帮服务号
咨询养老顾问
400-6060-215

武汉汉阳养老院提醒您:武汉初夏已至,老人养生莫要迟!

五月已过半,武汉的天气已逐渐热起来,万物至此皆野蛮生长。夏天来临,酷热越来越近,是时候调养生息,迎接酷暑啦!武汉汉沙养老院提醒您:老年的保健养生在此时尤为重要!

1

老年人初夏养生需要注意什么?武汉汉沙养老院提醒您:

夜卧早起

夏季合理睡眠时间应该为起床时间5:30-6:30,就寝时间22:00~23:00。若夜晚不能早睡,那么中午一定要午休。

养阳驱邪

夏季虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气,也就是常说的“春夏养阳”。在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动,运动之后及时补充水分和营养物质。

调息静心

养心要做到“戒燥戒怒”,静养身心,清心寡欲,戒大喜大悲,保持内心安静,情志开怀,以降心火。

机构详情:武汉汉阳汉沙医疗特护养老院

全部评论(0条)

我要参与评论
暂无评论

发表评论:

请遵守《用户条款及隐私协议》
, 还没有安养帮账号,立即注册

精彩推荐