11月30号正式入住这座三层的楼房，名曰：星堡香山长者公寓。我写了一篇“说说我们养老的选择”一文，专门汇报了自己在养老形式选择上的思想活动，再把一周来所见所闻的直观感受用手机记录下来，起名叫“入住一周掠影”，主要是想给那些正在寻找安度晚年理想住所的老人们做个介绍。两篇合在一起，算是个姊妹篇吧。

先说说周围的环境。长者公寓与玉泉山近在咫尺，周边还环绕着香山、颐和园、植物园等等著名的园林，至于那些不知名的公园大概不下十个，观风景方便不必说，我更在意的是这片难得的富有负氧离子的环境。

我们一个院的邻居——德国啤酒屋，也是欧美同学会德奥分会会员聚会的地方。

进门的大堂。

需要赘述一笔的是摆在屏风两侧的四盆绿植——孔雀竹芋和金边虎皮掌是我们捐赠的，不要认为这是什么“善举”，其实是个双赢——放在家里会渐渐枯萎，给公寓则可以平添点儿绿色，还高兴得到楼里邻居的交口称赞。

圣诞节的气氛渐浓。

老伴儿说喜欢这几只小鹿。

这棵绿植记录下感恩节期间老人和孩子之间相互表达的暖暖的心愿。

一周不重样的食谱。

为了满足老人们口味多样性的需求，每天不但注意变换花样，而且每周特意安排两天 让你自报喜欢的菜品以“量口味定制”。

充分反映民意——你对哪位厨师的哪道菜品比较满意，就请给他的名下贴个笑脸。

正在屋里用加餐。

我现在每天要少吃多餐，早上六点钟左右就开始享用老伴儿做的小米海参粥；遗憾的是不管她如何劳碌，也没有“笑脸”相赠，欠点儿公道。

七点半开始的早餐。

为了让老人们享受到科学配餐，这里不搞自助的办法，宁肯费些事儿。

十一点半和下午五点半开始的正餐。

餐厅工作人员掌握老人们的身体状况，如果患有糖尿病等疾病，餐厅会为你做出相应的调整。

说到我就更复杂了。为了尽量改善肠道对营养的吸收，先是根据我的要求，把菜肴都切成碎块儿；后来考虑如何能让我对营养吸收得更好，小孙非常费劲地把它们都剁成极细的碎末，更好地延长了在肠道停留吸收的时间。

设专栏普及健康知识。

已经进了“大雪”节气，所以饭后大家多在舒适的楼内徜徉，我陪同各位也就此做个看到哪儿就说到哪儿的随意行走。

整个公共区域都布置的典雅不俗，很有格调。这是茶道条案及背后很有品位的陈设。

茶道条案。

这里电视的频道挺丰富，但因为用的不是“歌华有线”，所以唯独没有中央的五套；而我恰恰又喜欢看体育节目。

公寓大有五星级宾馆的作风，对客人即使再富有个性的要求，也要设法满足。于是工作人员专门为我找了个僻静之所，用电脑把节目转到投影屏幕上。我特地把这件事记录下来。

当时播放的正是我极想看的决赛——樊振东对日本的张本治和。

因为是装饰自己的“家”，所以在显著的位置当然不可没有主人的画作。

作画的夫妇倆现在海南，这月底返回公寓。

我们免费喝咖啡的吧台。

给个特写。

活动区里有一块充满喜兴色彩的展板，走近一看，是介绍十一月份的生日会及一月份的寿星榜。为每个人组织庆生活动是必须的，我想介绍一位94岁高龄的施大姐，她性情开朗，腿脚利索。每天下午来此弹琴，说是为锻炼手指。

老伴儿告诉我，施大姐的生物钟非常准确，我跑去向她请教。她说当你难以入睡时，记住做四七八：四次腹式呼吸，吸气时憋住坚持数七下，呼气时数八下；必要时再加上按摩头顶的百会穴。

施大姐在弹奏。

前台靠近大门的入口处放着一台能人机对话的机器人，我正好昨天没看天气预报，于是就向她打听问今天的天气如何。她很有礼貌，对我们这些老年人开口先用敬语，然后准确地回答你的问题，和我一样的啰嗦——又说了一些提醒你注意要防寒保暖之类的话。最后我说“谢谢你！”它马上应对你“别客气”。莫非公寓的机器人也接受过上岗培训？

为方便老人们娱乐，健身娱乐设施不都集中在半地下的B1层，有些摆在了二三层，比如二层的这台沙壶球。

有的老人怀旧，楼道里摆上能唤起记忆的老物件，看那对外皮已经斑驳的暖壶，是不是感到很亲切。

这里不准饲养宠物，为了给失智老人营造情趣，公寓特地从澳洲买来仿真的小猫、小狗，它们不仅形态逼真，而且能发出抒发喜怒哀乐情绪的叫声，尤其令人叫绝的是它们的面部五官会随之变换，还会像真的宠物那样撒娇打滚儿。

想给我们的可丽雅找几个伙伴儿。

通报具体活动信息的专栏。

每周都会邀来修脚等等技师，之前谁有需求，要在此处填写预约登记表，以便进行安排。

远处的书柜里摆放的是我们给公寓捐赠的图书，还是那句话：不是风格怎么“高大上”，而是我们屋里书架的延伸。

屋里电脑桌上附有个小书架，只是搁点儿当下在读的书。

已过米寿之年的伍绍庚是在朝鲜荣获过二级勋章的老同志。他是我们来公寓后第一个互做“家访”的新朋友。

他最值得称道的是油画，无论是人物还是风景。但他脚步不停，又在习字，日日临池，已经很像样了。

这是老伍给老伴儿彭女士画的肖像画。

老伍画的人物画。

老伍画的风景画。

老伴儿净忙乎我了，近来疏于动笔，但拿起笔来写的“知足常乐”四个字，仍然比较纯熟。

设在B1的电影厅，前两天在这儿看了“攀登者，”耄耋老人们被剧情所感动，中间不休息，坚持一口气看完。

标准的台球桌。

兵乓球台。

与我无缘的美容美发室，因为几十年来，我和两个犬子的理发都是由老伴儿负责。

挪走兵乓球台，就变成了练功房。

我们一侧的走廊，十分宽敞，完全可以供会客和邻居间聊天之用。

这种照顾到老人们沟通交流的需要，并不以营利为目的的布局（有些养老院为了能多收费，尽量扩展住室面积，把公共区压缩得逼仄），符合美国等国家，特别是德国对养老规划的最前卫的设想。

我们对门邻居老李是来自首钢的规划师，在走廊尽头自己营造了一个小环境。

老李把我们叫到他屋里，让我们观赏一个有趣的现象——因为他天天按时给喜鹊们喂食，所以喜鹊们总是按点儿光顾。如果老李不守时，没有把特为从超市买回的面包掰好装盘儿，它们就会敲老李的窗子，弄得你哭笑不得。

我们入住的302房间。

现在常常用到的榨汁机和略微闲置的咖啡机；因为一层有免费供应的现磨的拿铁咖啡。

大前天刚购置了电脑，推荐的朋友告诉我，它的长处是适合搞照片的后期处理。

屋里的会客区。

蟹爪兰理解主人的心情，也高兴地拼命绽放。

老伴儿得意的文竹。

卫生间里洗浴的一角，除了各处都有的呼叫器外，我特别喜欢那把蓝色的椅子。

现在可以静心地看点儿书了。

这是一周的活动安排表

星堡公寓注重物质养老与文化、健身养老相结合。每天工作人员都会组织指导适合老年人参与的各种活动。

周三下午有棋牌比赛，我们俩外出回来晚了，差点错过。别人都已在捉对厮杀，天天（系人名）见状赶忙放置桌椅，让我们“摆开战场”，老伴儿喜欢下跳棋，于是我们俩打了几个回合。结束后正起身要走，却被组织者叫住，询问了战况，决定发给我们舒肤佳香皂和抽纸巾，作为奖励——知道这是在逗老小孩儿玩儿。谢谢他（她）们如此用心！

今天（周六）下午组织我们培植多肉，我和老伴儿实操并有了作品之后，迫不及待地与大家告别，急着把微型的莲花掌拿回屋。

李萌是我们养生太极拳的教头，很有正经拳师的架势，面对特定的教授对象，他很有章法，让我们克服了畏难情绪。

我第一次来长者公寓，就打听有没有游泳池，结果欣喜地获知，距我们公寓徒步走只需10分钟即可到达的四季御园国际酒店里，就有个水质好，而且非常便宜的游泳馆。一年半年卡2800元。随着公寓入住人员构成可能出现平均年龄下降的趋势，对游泳馆有无的问题有可能会得到关注。

我觉得我们的选择是对的。