《SciencePortal》|文
李曦|译
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由于高龄人群更容易感染新冠病毒且一旦感染后更易发展为重症,长者自身和周围的人都必须特别加以注意。但如果总是不外出,一直待在家里等室内环境,则可能会由于长期不活动而引发“废用综合症”,对健康造成负面影响。为此,日本老年医学会呼吁长者们特殊时期也不要忽视做运动。
近日,日本老年医学会制作了配有插图的宣传资料“新冠病毒感染高龄人士需注意事项”。这份注意事项中指出,由于患有基础疾病(例如糖尿病和心脏病)的高龄人士一旦感染将更有可能发展为重症,因此需要格外引起注意。但是如果因为怕被感染而“禁足”不敢外出,则有可能因缺乏活动而导致出现“废用综合症”,对健康产生威胁。
学会指出,身体长期不活动而导致“废用综合症”,会进一步使身体及大脑功能衰退,最终向“衰弱”(Frail)状态发展。身体的恢复能力和抵抗力(免疫力)也会下降,一旦感染将有向重症发展的趋势。
学会建议,为了防止这种状况的出现,应减少坐在家里的时间,通过在太阳下散步或做操等各种方法进行锻炼,减缓肌肉力量的衰退。此外,还建议均衡饮食,保证充足的营养,同时注意保持口腔清洁,经常清洁口腔对于预防传染病也有一定效果。
﹡《东瀛观察》是长友养老服务集团推出的一档自媒体栏目,本栏目聚焦于日本养老行业,旨在观察学习深度老龄化的日本社会,为您提供最新的日本养老行业动态、新技术、新思路,为应对中国即将到来的老龄化提供借鉴与思考。
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