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老人膝关节如何护理?

老年人随着年纪的增大,身体器官的衰老,行动能力也在逐渐退化,部分老年人还会随着年纪的增长,膝关节发生退行性变化,导致身体出现骨质疏松、行动上缺少机敏性和协调性,很容易出现摔倒导致骨折,老人膝关节如何护理呢?

运动可以有效价格低老年人膝关节炎的发病几率,但是部分运动则会导致老年人患上膝关节炎,例如下蹲、剧烈运动等,这种运动会加重膝关节的负担,导致老年人膝关节炎症加重,所以老年人在锻炼时尽量选择游泳、骑车等对膝关节没有损坏的运动。

一些老年人膝关节内有骨刺,有骨刺的老年人应该保持脊柱、膝盖和脚踝的柔软性,减少骨刺对周围软组织的干扰,在日常生活中可以适当进行体育锻炼,使骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激,减少机体的不适和疼痛。

温馨提示:膝关节问题较严重的老年人可以通过手术或者药物治疗来进行缓解,但是长期服用消炎药会对老年人的消化道、肝脏肾脏造成负担,所以如果老年人一定要在医生的专业指导下进行服药。

机构详情:汉阳区永丰街综合养老服务中心

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