我们都知道，中风后的患者会出现偏瘫、语言不利、走路不稳等卒中后遗症，不能自由行动，只能长期卧床。
由于长期卧床，容易产生压疮，因此增加翻身的次数，能够有效的防止压疮的发生。
在《我跟国德学护理》第48期的节目中，国德老年医院康复医师林茜给大家介绍中风后的的患者，如何自行正确翻身。
林医生介绍，尽早进行相关康复训练，有助于中风患者恢复受损功能，预防并发症，最大限度减轻功能残疾，改善预后。
接下来，由国德老年医院的康复治疗师朱俞龙给大家介绍中风后的患者的两种翻身方式。
一、侧翻身
01向患侧翻身
首先将患者仰卧平坦，双手交叉，将手上举到胸口上，然后将健侧腿屈髋、屈膝，向患侧转动头部和颈部，在摆动上肢、驱干，最后将健侧跨过患侧腿，摆正患侧。
02向健侧翻身
首先将患者仰卧平坦，双手交叉，将手上举到胸口上，用健侧腿勾住患侧腿，然后来回转动头部和颈部，摆动上肢、驱干，转向健侧。
二、侧翻身坐起
01向患侧翻身至坐起
同样的将患者平坦仰卧，双手交叉(上举)至胸口上，然后将健侧腿屈髋、屈膝，向患者侧转动头部和颈部，再摆动上肢、驱干，将健侧腿跨过患侧腿，然后向患侧翻身，最后健侧腿将患侧腿勾住至床沿下，用健手将身体缓慢的撑起，直到坐起。
02向健侧翻身至坐起
同样的让患者平坦仰卧，双手交叉(上举)至胸口上，用健侧腿勾住患侧腿，然后来回转动头部和颈部，摆动上肢、驱干，然后转向健侧翻身，健侧退将患侧腿勾住到床下沿下，最后用健侧手将身体缓缓地撑起了，直到可以坐起。
自行翻身动作可以通过驱干旋转和摆动肢体，从而促进全身肢体活动，充分发挥中枢神经系统的代偿作用，从而建立肢体由高级中枢控制下的运动模式。
所以，无论是中风病人还是家属都应该充分重视翻身训练，在患者和家人及护理人员的共同帮助之下，能够帮助中风的病人恢复独立运动，从而尽快迈出走向生活自理的第一部，最终走向社会。
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