我们知道老年人随着年龄的增长，他们的口肌、舌肌，都会变得比较迟钝、僵硬，所以为了提高老年人的口语能力，能够有效地训练他们的口肌、舌肌。
今天国德老年康养中心健康管理师许惠教授介绍几种口肌训练器，帮助老年人动动口齿。
许教授分别介绍了四种口肌训练器，第一种是口腔感知按摩刷，第二种是舌肌训练器，第三种是唇肌训练器，第四种咀嚼牙胶棒。
这几种口肌训练器都能有效地改善老年人舌头僵硬，口肌不协调，吞咽困难等症状，都可以借由这些训练来改善，增进他的人际关系。
口腔感知按摩刷
下面许教授介绍如何使用训练器的方法，首先介绍口腔感知按摩刷，这款按摩刷是软胶材质，对于老年人来说，很适合在口腔来做按摩的动作，也不会伤害到他们皮肤。
首先让老人家把嘴巴张开，然后将按摩刷靠着颊粘膜的地方顶出来，再开始做按摩的动作。
这样每次按摩动作20~30次，一边按完之后再放到另外一边，同样按摩20~30次，每天可以做三次，我们可以根据老年人的口齿情况来做调整。
舌肌训练器
第二种舌肌训练器，首先让老年人把舌头伸出来，把吸球压，压住之后往后拉，再往里顶，再往后拉，之后在往上再往下，轻轻的再往右，再往左，慢慢的训练，可以每次训练20~30次，每天可以训练三次。
唇肌训练器
第三种唇肌训练器，同样地将老年人把嘴张开，把嘴唇放在训练器的内侧，然后开始做开合、闭合的动作，这样动作同样是每次20~30次，每次也是做三次，训练时间根据具体情况再延长。
咀嚼牙胶棒
最后介绍的是第四款咀嚼牙胶棒，同样地让老年人的嘴巴张开，让他的门齿和臼齿开始做咬合的动作，这样可以有效地强化老年人的牙龈，让他们的牙龈能够越来越有力，在咀嚼能力上，可以有很大的改善。
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