如何为老年人构建一个安全、舒适的居住环境呢？

编者按： 清华大学建筑学院的周燕珉教授一直致力于改善老年住宅设计，提升老年人居家养老的生活质量。本文参考了部分周教授的研究成果，整理了一些家居设计小贴士，希望给大家一些提醒和帮助~

在为老年人设计家居的时候，有哪些需要关注的点呢？

（1）保障老人的居住安全

要充分考虑老人发生各种意外的可能性，并采取必要的设计措施，降低老人在居住中发生事故的几率。

（2）支撑老人独立生活

通过适老化及无障碍设计，为老人的独立生活提供支持，帮助老人自理完成大多数的日常活动，延长自理生活时间，减少对子女及社会照护的依赖。

（3）提高老人与外界的联系能力

在住宅中装设信息系统，可以有效地帮助老人与外界进行联络，让老人在家中就可以享受到各类社会服务。在出现突发病情等紧急情况下可以及时得到外界救助。同时，让老人的住宅临近社区服务设施，使老人可以及时了解各类社区活动，促进老人参与集体活动，减少生活的孤独感。

接下来，我们以卧室和卫生间为例，介绍一些在家居设计中具体可注意的点~

卧室篇

对老人而言，卧室要起到提供高品质睡眠空间的作用。随着年龄的不断增加，老年人容易受到外界环境的影响而入睡困难，因此对睡眠空间有着更高的要求。

（1）老人希望睡眠时不被打扰。由于神经系统衰退，老人睡觉时容易受到声音的影响，而且入睡后又会常常出现频繁翻身、起夜等情况，产生一些响动，加重了老年人的睡眠障碍。为了不互相影响，有些老年夫妇会选择分床而睡或分室而居，以保证双方的睡眠质量。另外，老人对窗户缝吹进的凉风、照进的光线都非常敏感。老人的窗户最好采用多层且厚重的窗帘，这样可以改善漏风、透光和噪音等问题。

（2）老人睡眠对安全性的要求大于私密性。由于夜间是某些老年性疾病突发的高峰期，为了让家人及时知晓老人突发疾病时的情况，卧室最好不要完全封闭。部分老人希望睡觉时开着卧室门，这样也可以保持空气的流通。

卫生间篇

对老人而言，卫生间的安全性和便利性并重。卫生间是家庭中使用频率最高的空间之一，同时也是老人在家中发生意外较多的空间。

（1）卫生间不要过小。老年人动作的灵活度随着年龄的增长而逐渐下降，在转身、弯腰等动作时需要更宽敞的空间。如果空间过小，老人动作不便，可能会造成磕碰事故。

（2）卫生间不要太封闭。闷热潮湿的空间可能会诱发一系列慢性老年疾病，在卫生间突然起身站立等动作，稍有不慎就会发生摔倒、磕碰。因此老人如厕时通常只将卫生间的门虚掩着、甚至开着，这样便于家人随时对其进行照料。

老人家居设计中的常见问题及建议

进出或室内台阶过高，老人上下不安全。——设计适合老人行走的台阶高度。

入户大门过窄，不足以通过轮椅，老人遭遇意外时不便于通过担架。——拓宽入户大门。

室内地板存在凹凸不平的情况，容易被绊倒，若需要使用轮椅也不方便。——重新铺设防滑地板，消除不平整地面。

屋内杂物太多，老人容易被绊倒。——清理收纳杂物，将不常用物品放置在储物间内，常用物品放置在触手可及处/透明储物柜内，便于老人取用。

墙面上没有可借力的家具或扶手，老人站立不稳时容易摔倒。——在墙面做连续扶手，便于老人借力。

家具摆放位置不合理，行走路线曲折，不利老人通行。——调整家具摆放位置，尽量减少老人行走路线的长度和曲折度。

墙面颜色发黄、灯光晦暗，整体光线不足，老人容易因为看不清而发生意外。——重新粉刷墙面，安装更明亮的电灯。

开关位置过高，老人使用需垫脚费力；卧室开关设在门口，老人晚上起夜不方便。——根据老人身高设置开关位置；在卧室可以设置床头及门口的双控开关。

卫生间宽度太小，出入不便；马桶四周没有扶手支撑，老人起身困难。——重新设计马桶等卫生设施的朝向，尽量让老人进出、转身方便；在马桶附近安装扶手，协助老人起身，避免摔倒。

厨房的橱柜过高或过矮，老人需举高手臂或弯腰才能做菜；厨房操作台的水容易流到地面上，导致地面湿滑，存在安全隐患。——根据老人身高选择橱柜的高度，以便于老人操作；将操作台的边缘做高，避免水滴下，同时增加防滑地垫，降低老人滑倒的几率。

参考文献：

周燕珉.（2013）.老年人对房间功能布局的需求.中国房地产报（养老地产专栏），2013年10月14日，第B04版。

周燕珉，王富青.（2011）.“居家养老为主”模式下的老年住宅设计.现代城市研究，10，68-74.

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