夏季来了，高血压人群要注意什么呢？
2019年6月26日上午，陶乐家养老连锁机构联合滨海新区大沽街道蓝鲸岛社区居委会，为老人们开展【老年慢性病之高血压的自我调节】健康讲堂，得到了社区内叔叔阿姨和爷爷奶奶们的关注和好评。当天有20多位中老年人前来参与互动，对于老人来说，夏天的炎热，怎么控制好血压？怎么控制饮食？大家都很关心，积极咨询有关血压的问题。
六月的夏季酷热，陶乐家滨海院舍的小伙伴们提前为老人们准备了解暑绿豆汤和扇子，贴心的递给每一位入座的老人。
陶乐家康复师（小范）给老人们普及了高血压的类别和日常生活中饮食注意事项，老人们听的很认真，并结合自己的血压情况向讲师咨询了解。
现场，老人们看到了上面两幅图，分分开始讨论起来。
有的老人说：“这个马齿笕可以包饺子，在过段时间长大些我们就可以吃了”。
有的老人说：“要吃清淡啊，还好我不口重”。
大家有不懂的和康复师一起探讨，能帮助到社区老人们真的很开心。
康复师现场给老人用器皿展示出了我们每天最多摄入的食盐量，食盐过多也会引起高血压。在接下来的环节又给老人们普及了一下水银血压计和电子血压计的差别，同时又现场给有需要的老人测量血压。
陶乐家滨海新区院舍老人们活动照片
老年人的适量运动能有效保持老人的健康和血压平稳，台下有的老人说：“我天天运动这个没问题，但是家里的老伴身体不太好不方便出行”。那您可以看上图，是我们院舍的老人们，有的老人行动也不太方便，但也可以有很多选择，比如：下棋、剪纸、画画、传球等，只要老人们有一定的活动量，身心健康、血压也会相对稳定。
最后由陶乐家滨海院舍活动主管（小李）带部分有需求的老人们做手指操。本套操，老人在家里就可以做，简单方便，有益健康。
讲堂结束后老人们很开心，还有部分老人碰到实际的养老问题，我们真心希望能尽到我们微薄之力帮助到老人们，也感谢大沽街道蓝鲸岛社区居委会的爱心协助，期待下次给老人们带来更有益的实际帮助。
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