您可能是一位家庭照护者，因为各种复杂的原因，您把大多数时间都用来照护家里的长辈或亲人。不论您多么爱自己的亲人，您都应当在内心里坚定地对自己说，照护好自己才是第一位的。以下这些都是您应当享有的权利：
我有权利照顾自己，这不是一种自私行为。它会让我更好地照顾我的长辈及亲人。
我有权，在我认识到自己可承受的耐力和力量的极限情况下，出去休假、放松，得到喘息的机会。
我有权，保持我自己生活的各个方面正常运行。我知道我已经为我的亲人做了力所能及的事情，我有权也为自己做一些事。
我有权，生气、沮丧、表达其他困难感受。
我有权，拒绝我的亲人（有意或无意）通过愧疚和/或抑郁情绪来操纵我的任何企图。
我有权，在我力所能及付出的时候，就可以得到我所照护的亲人（或其他亲戚）的感情、以及宽恕、理解和支持。
我有权，为我所做的事感到自豪，并鼓起勇气去满足亲人的需要。
我有权，保持我的个性和为自己谋生的权利，以便在我的亲人不再需要我照护的时候能够继续过我自己的生活。
我有权，寻找第三方机构或组织的帮助。
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