每个看护者都需要不时休息，哪怕您是在照护最亲爱的爸爸妈妈。有几种方法或途径可以帮助您在几小时，几天或更长时间内获得休息的机会。
1、请家人和朋友帮忙
家人和朋友往往都是您最信任的人，也是最了解您家庭和长辈的人，请他们帮忙您可以放心。
小贴士：这种喘息机会通常是免费的。但如果您能给他们一些礼物或者给一份红包作为补偿表达心意最好不过。
注意事项：休息期间您需要把所有注意事项尽量用文字交代清楚，让长辈能得到妥善照顾。
2、同伴关怀
一位年长的同伴可以准备餐点，做轻便的家务，帮助洗衣服，购买杂物等。最重要的是，当您不在家时她/他可以为长辈提供陪伴。由于对方是长辈的同龄人或者岁数相差不大的人，他们还可以尽情聊天拉家常。
物色范围：可以和家中长辈沟通一下，是否有这样腿脚依然灵便、身体健康的朋友或熟人，而这位长辈也愿意前来照顾您的父母。
当然也可以是一位邻居，或朋友推荐的适合陪伴和照料的人选。
小贴士：和对方事先沟通好是否需要费用，如果不需要，能有一份表达感激的礼物和红包最好，因为有可能下一次休息您还会找他/她帮忙。
3、寻找居家上门服务
使用安养帮查找您所在地区的居家上门服务提供方的联系方式购买居家上门服务：居家养老服务提供列表
小贴士：在安养帮筛选居家上门服务的时候，您会发现，这些居家上门服务有可能是综合性养老院提供，有可能是社区日间照料中心提供，有可能是专门的居家服务提供方提供。您需要判断您只是需要出门儿几个小时不能做饭，仅仅需要送餐上门，还是需要24小时的居家照护。看情况选择所需的服务。
4、聘请家政人员或者护工
家政人员可以帮忙做家务，护工可以帮忙专业护理，视家中长辈情况而定。
小贴士：一定要找有资质的家政公司或者护理服务公司。
5、寻找提供短托的养老院或者日间照料中心
使用安养帮查找能够为您提供短期托管的养老院或者社区日间照料中心。
小贴士：需要和长辈充分沟通休息对您的重要性，让长辈了解短期入住养老机构或日间照料中心只是为了让您得到一次喘息的机会，让长辈放心，除非长辈愿意，并不会就此让他/她长期入住养老机构。
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