认知症（也称失智症）的照顾是个漫长又复杂的过程，科学的照顾知识和技巧可以帮助您更好的照顾认知症长者，并减轻照顾压力。关爱惟士总结了十条照顾认知症长者的技巧，希望可以为您的照顾提供一些启发。

1、了解认知症及您所照顾的他

认知症是由于脑部疾病导致的一系列复杂的病症，在照顾认知症长者之前主动去了解和学习相关知识，可以帮助您更好的理解他的病症及可能的原因，以更好地应对症给照顾工作带来的问题。同时，了解您所照顾的人也是至关重要的，他的性格，他的人生经历，他的喜好，对他来说重要的人、物、地方和事件，这些都会在照顾的过程中为您提供线索和启发。

2、对他多一些耐心和尊重

受疾病的影响，他大脑的各项功能会逐渐衰退，行动和反应速度也随之下降，这需要照顾者要保持一定的耐心，多给他一些处理 信息的时间，虽然认知症老人的记忆力和思考能力将逐渐丧失，但是他们仍然能够感知得到他人对待自己的态度，依然保有敏感、自尊心和情感记忆。可以说照顾者对他的情感和态度，会直接影响到他的感受和情绪。

3、走进他的世界，认可他的感受

认知症长者会失去正常的逻辑和思维能力，逐渐封锁在自己的世界里。我们要时刻相信，他所以的行为和问题是与外界表达和沟通的表现，也许他所表达的对于我们来说很难理解，也未必“正确”，但他传递出来的感受却是真实的。试着走进他的世界，假设自己和他一样丧失了记忆和能力，去感受他的感受，去认可他的感受，而不是争论或告诉他事实。这样会使他们感觉自己是被理解的，同时也是安全的。

4、主动、有效地沟通

认知症长者的语言能力也会逐渐下降，变得难以理解他们的话语，同时难以表达自己。因此，我们在与他的对话时，请尽量使用简单的词汇，减缓语速，并且每次只表达一个信息点：必要时，可以配合一定的肢体语言或者卡片。这样可以帮助他更好地理解你的意思。在日常的照顾中，照顾者也要试着去观察他的言行，慢慢地，你会发现他的某一个动作，某一项言词，都是他特定的表达自己的方式。

5、灵活利用他注意力的特点

认知症长者的注意力会变得越来越差，很容易被周围的环境影响。在与他讲话时，或令他做某一项活动时，尽量保持周围环境的安静，避免嘈杂。而当他纠结于某一件不愉快的事情或者发脾气时。试着分散一下他的注意力，带他外出散散步，或给他一份他喜欢的饮料或零食，或许可以让他平静下来。

6、帮助定向、减少困惑

认知症长者的定向力在早期就有明显下降的迹象，他们往往会不记得日期、时间，分不清方向，不知道自己身处何处，不理解当前正在发生的事情···这些都会增加他们的困惑和焦虑。因此，在进行任何一项活动之前，试着先给他一些解释，帮助他理解即将发生什么。

7、使他保持参与，给予持续的鼓励

试着多鼓励他参与社会活动或家庭事务，并为他小小的成功感到骄傲，给予他持续的鼓励。这样不但可以帮助他维持现有的能力，还可以增加他的成就感和自信心。当他尝试了却没有成功的时候，不要灰心，也许是规则太过复杂，也许是不够有趣，也许他只是累了，也许下一次就会成功！

8、给予认知和感官的刺激

虽然认知症长者的能力在不断地退化和丧失，但我们仍然可以根据他的喜好和特点为他设计一些活动，来锻炼他的认知功能，刺激他的感官，尽量延缓能力的下降。实践和研究证明，诸如音乐活动，艺术活动，怀旧活动，拼图等非药物干预，都对认知症长者有一定的帮助，不仅体现在对其能力的锻炼，还体现在改善他的情绪，减少挑战性行为等方面上。

9、警惕突然地变化

由于语言沟通能力逐渐丧失，他们往往难以确切表达自己的需要及身体的不适。因此，当他出现突然地变化，照顾者要细心观察他是否有营养不良，脱水，便秘，失禁，压疮等问题，并及时寻求医生的帮助。

10、自我保护和照顾

照顾认知症长者是个漫长而复杂的过程，我们深知每一位照顾者都承受着很多身心压力。作为一名照顾者，其实应该首先学会照顾自己，保持身体强壮和心理健康。一些失智症长者可能会有攻击性行为，这时候要学会保护自己，必要时，离开去另外一个房间。无论他有多离不开你，都要各自己一些喘息的时间，可以寻求其他亲人和朋友或专业人士的帮助，让自己有时间去运动一下，去做自己喜欢的事情。而且在任何时候，都要相信你已经尽力了，少你关注失去的，多关注积极的时刻，享受美好的回忆。

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