《YahooNews》｜文
李曦｜译
持续的高温天气加重了身体的负担，因此需要更加关注自己的身体状态。
是感冒还是中暑？
在身体尚未适应高温的这段时间里，无论是在室外还是室内活动，都需要注意自己的身体状况。同时，中暑和感冒有相似的症状，很难区分。
中暑和感冒都会出现头痛、乏力和肌肉酸痛的症状。炎热的天气里，经常出现因感到头疼或乏力而以为是感冒，结果陷入昏迷状态被紧急送医的情况。特别是在梅雨季节结束前后的夏季，因中暑而紧急送医的人数有所增加。
请不要忽视类似轻微感冒的症状，因为还有可能是发生了中暑。中暑不仅发生在户外，在室内也有可能发生。即使已经通过多喝水等方式预防，一旦出现任何症状仍需要多加注意。
中暑有急剧恶化的可能性
如果疑似发生中暑，可以尝试以下方法。
户外：转移到树荫或其他阴凉处，补充水分和矿物质，安静地休息。可以使用冰袋等物品帮助身体降温。
室内：
补充水分和矿物质，并加大空调或电风扇的输出风力，用凉毛巾或冰袋降低颈部、腋窝和大腿根部的温度。
中暑的初期症状
如果出现头晕、站不稳、困倦、肌肉酸痛、乏力或头痛等症状，应及时向身边的人寻求帮助。中暑可能会出现迅速恶化，因此独自一人时较危险。如果已经无力喝水或陷入昏迷状态，周围的人应立即呼叫救护车。
喉咙和鼻子出现症状，可能是感冒
感冒时会导致出现头痛或乏力感，但不会导致突然昏迷。如果怀疑自己感冒，可以先服用非处方感冒药观察半天到一天。若症状消退，可静待完全康复。但是，即使轻微发热也可能是感染新冠病毒的迹象，因此请减少与家人的接触。如果情况持续严重，请尽快就医。
感冒应尽早用药
家中应常备感冒药以备不时之需。对乙酰氨基酚作用温和，适用于儿童和高龄人士。如果有轻微的发热或感觉冷，可酌情使用并注意观察服药后的状态。
难以区分的“中暑”和“感冒”
感冒基本不会像中暑那样症状迅速加重，但也有重症化的风险。家中如果有免疫力较弱的儿童或长者，需要多加注意。
大多数感冒都是由于病毒感染。除感冒病毒外，可能继发感染其他细菌，引起支气管炎、肺炎等并发症，严重时甚至影响大脑。因此需要重点注意在感冒变得严重之前尽快缓解感冒症状并恢复体力。如果服用非处方感冒药无法改善病情，应立即就医。
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