近期，森海医养中心医务部医生李丽通过形式多样、通俗易懂的方式为在院长者进行了一次关于“老年人如何预防体位性低血压”的专题健康宣教和示范指导。
通过集体宣教、一对一宣教、现场示范指导等多种形式使长者认识到什么叫体位性低血压、体位性低血压的危害以及如何有效预防。
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体位性低血压预防措施
1. 合理饮食，避免过饥或者过饱。
2. 变换体位时，如起床、如厕、久蹲起立时应缓慢变换体位，要有过渡动作，比如起床时先从卧位到坐位，再从坐位到站位，肢体屈伸动作也不要过猛过快。
3. 尽量少服用引起体位性低血压的药物。
4.作息规律，保证睡眠，避免熬夜，中午适当午休恢复体力。
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起床时预防体位性低血压“五步法”
护士为长者示范指导起床时预防体位性低血压“五步法”。
示范步骤一：
长者睡醒后不要立即起床，静卧1分钟，直至彻底清醒。示范步骤二：
手扶床缓慢起身，静坐于床上1分钟。示范步骤三：
缓慢移至床尾，手扶床尾栏杆双腿下垂在床边静坐1分钟。示范步骤四：
手扶床栏杆缓慢起身站立于床旁1分钟。
自感意识清、无头晕、无眼前发黑、无腿软等不适方可开始行走。
大家纷纷表示这种现场示范指导的宣教形式更容易让长者理解和接受，提高长者健康意识和自我管理能力，在预防长者因体位性低血压导致晕厥、跌伤等突发事件方面起到有效的作用。
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