《日刊现代》｜文
李曦｜译
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在服用片剂、胶囊、散剂等内服药物时，您是否注意过自己的吞咽方式和姿势？尤其是年纪大的人在吃药时，总是习惯头仰起，然后一口气将药吞下。而实际上这是一种非常危险的吞咽方式。
当我们吃东西的时候，会一边咀嚼一边在舌头上将食物聚集成团。到了吞咽的时候，气管会被会厌堵住，以防止食物意外进入气管。吞咽时如果触摸喉咙处，可以感觉到喉咙在活动，这就是会厌堵住气管时的运动，防止唾液、食物等异物进入气管，发生“误吸入”。
很多人认为，吃药时将头仰起是为了让口腔到喉咙成一条直线，从而更容易吞咽。这个动作之所以危险，就是因为如果口腔到喉咙呈直线时，药会快速流入喉咙，会厌无法及时堵住气管，增加了误吸入的风险。最危险时可能导致窒息。
随着年纪越来越大，吞咽能力也会逐渐下降。会厌的活动能力也不例外。这意味着即使正常吞咽食物，误吸入的风险也变得更高了。
如果仰头吞下药物，让药一下子流进喉咙，误吸入或窒息的风险将进一步增加。而且高龄人士的咳嗽反射能力有所减弱，往往难以在发生误吸入时通过咳嗽来排出异物。
正确服药的诀窍是“挺直背部”和“略收下巴”。如果需要服用多种药物，最好分开服用，而不是一次全部吞服。其实，这些都是在我们在正常饮食时无意识的自然行为动作。吞咽食物时，不太可能刻意将头仰起。
服药时需要警惕发生误吸入和窒息的风险，请改变仰头服药的习惯，用正确的吞咽方式安全地服药。
﹡《东瀛观察》是长友养老服务集团推出的一档自媒体栏目，本栏目聚焦于日本养老行业，旨在观察学习深度老龄化的日本社会，为您提供最新的日本养老行业动态、新技术、新思路，为应对中国即将到来的老龄化提供借鉴与思考。
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