在恒颐复健之家的活动室里，空气中弥漫着一股轻松活泼的气息。社工正带领着长辈们进行“对对碰”认知训练，而这场训练更像是一场充满欢声笑语的游戏派对。令人惊奇的是，这些看似简单的游戏，实际上都是精心设计的认知训练工具，每一种都针对不同的认知功能进行锻炼。

PART.01

平衡的艺术：从豆子到碗的旅程

“大家准备好了吗？让我们的豆子开始旅行！”社工马老师鼓励着。

活动现场，长辈们正小心翼翼地用勺子盛起豆子，通过设置的小障碍送到对面的碗中。李奶奶的手微微颤抖，但她专注的眼神令人动容——这不仅仅是手眼协调的训练，更是对执行功能和工作记忆的双重挑战。每个顺利抵达碗中的豆子，都象征着神经连接的一次成功传递。

这种看似简单的活动，实际上在悄悄强化大脑的运动计划和顺序执行能力。当大脑指挥手部完成“盛起-保持平衡-绕过障碍-准确投放”这一系列动作时，认知功能中的执行控制区域被有效激活。

PART.02

色彩与数字的奇妙共舞

彩色纸杯在桌面上排开，上面印着不同颜色的数字。“红色2号找到了蓝色2号！”李奶奶兴奋地举起配对的纸杯。这个“数字对对碰”游戏巧妙地将色彩辨识与数字记忆相结合。

紧接着的“寻找缺失部分”活动中，长辈们仔细观察不完整的图案，寻找缺少的关键元素。这些活动刺激着大脑的视觉处理区域和模式识别能力，帮助维持长期记忆的提取功能。研究显示，这种配对类游戏能够有效激活海马体及周边区域，这对预防认知衰退至关重要。

PART.03

当文字穿上色彩外衣

“连续说出文字的颜色而不是文字本身”——这个听起来有些绕口的活动，却是活动现场笑声最多的地方。卡片上写着“蓝”字但用红色墨水印刷，“红”字却用绿色印刷，长辈们需要克服本能反应，说出文字的实际颜色而非其含义。

马老师解释说：“这个训练叫做斯特鲁普效应测试，它能锻炼认知灵活性和抑制控制能力。”当大脑的不同区域（负责阅读的区域和负责颜色识别的区域）发出冲突指令时，前额叶皮层必须介入调解，这种“认知摩擦”恰好是保持大脑年轻的最佳锻炼。

PART.04

游戏背后的科学：预防认知症的温柔防线

这些看似轻松的游戏背后，是神经科学的有力支撑。每项活动都针对认知功能的不同方面：执行功能、工作记忆、注意力分配、视觉空间处理……

“我们不是在简单地玩游戏，”陈老师强调，“我们是在建立认知储备，增强大脑的弹性。”就像肌肉需要规律锻炼一样，大脑同样需要多样化、有挑战性的认知刺激来维持功能。这些活动还能促进社交互动，减少孤独感——而社会隔离本身也是认知衰退的风险因素。

活动结束时，长辈们的脸上洋溢着满足的笑容。他们或许没有意识到，就在刚才的欢笑中，他们的大脑完成了一场精密的认知体操。在恒颐复健之家，预防认知症不再是一个令人焦虑的话题，而是一段段充满温暖和乐趣的日常时光。

每一次对碰，都是神经元的节日；每一次成功，都是记忆的胜利。

在游戏中老去，或许是最优雅的对抗时间的方式。