《日刊现代》｜文

李曦｜译

许多长者都很重视多动脑来帮助提高记忆力。日本东京齿科大学精神病学宗未来教授则表示，“记忆力固然重要，但对长者们而言注意力更重要”。

说到认知症，首先容易想到的就是记忆力减退。虽然记忆力是认知症的重要核心症状，但就提高长者“生活质量”而言，我们更应该重视如何提高注意力。

一项针对阿尔茨海默氏型认知症及认知症前期的轻度认知障碍（MCI）的研究，分析了多种衰退的认知功能与日常生活管理能力（如处理家务和财务管理）之间的关系。研究发现注意力衰退对生活管理能力产生的不利影响最为严重。

此外，高龄人群多发的无视交通信号灯或误踩油门和刹车的危险驾驶行为，也是由注意力降低引起，而与记忆力无关。

注意力还直接与生活中的各种危险有关，例如用火不慎、跌倒受伤、泡澡时溺水、错误服药、被不法分子诈骗等。如果能够减缓注意力衰退，即使记忆力有些许减退，也能保证高龄人士安全自立的生活。

那么，有什么方法可以提高注意力呢？

庆应义塾大学医学院精神·神经学科的医生们进行了一项通过芳香疗法提高注意力的研究。

将120名年龄在65至80岁之间的健康高龄人士随机分为各60人的2个对照组，一组在每天早晚时分闻香气，另一组闻酒精气味（安慰剂），共持续三个月的时间。闻气味的方法采用了将香氛或酒精滴在贴纸上并粘贴在衣服上，保持2小时以上。香氛的种类选择了混合使用，在早晨使用四种激活交感神经的香气，夜晚使用七种激活副交感神经的香气。

在研究开始和进行了3个月后，分别进行测试。每2秒随机播放的1到9的数字，让长者记住数字并进行加法计算，最后统计正确答案的数量。

3个月后，芳香测试组的正确答案数量平均增加了6个，而安慰剂测试组增加了2个。

也就是说，这项研究证明了“芳香疗法能够提高注意力”。另外在进行关于记忆力的研究后显示，没有得到“芳香疗法增强记忆力”的结果。

可能由于此次关于记忆力的研究针对的是没有记忆障碍的健康长者，因此没有观察到记忆力的改善。另一方面，即使是在健康状态下，注意力的衰退也会早于记忆力。

实际上，尚未有其他国家关于芳香疗法可改善高龄人士核心认知功能的研究证明。

可能有人以前看到过诸如“芳香疗法改善健忘症”的研究成果。以往所谓的芳香疗法能提高记忆力多为炒作，让香氛成为流行，并抬高了价格。而且以往进行的实验只是在闻香前后进行的对比研究，而没有与安慰剂测试组进行过对照试验。测试中因安慰剂效应及学习效果等原因会存在较大偏差，不能成为严格的科学依据。如果要确定是否真的有效果，必须进行药物随机对照试验。

研究组未来还将进一步推进相关研究。此次的研究结果近日将发表在日本经济产业研究所的主页上。