《NIKKEISTYLE》｜文

李曦｜译

通过回顾和总结自己的人生，整理“自传”的方式正在养老领域普及，以帮助预防高龄人群发生认知症，并在护理方面发挥作用。有研究指出这种回忆自己人生经历的“自我回忆法”能够有效激活大脑。目前日本有地方政府专门面向高龄人士开办相关课程。此外，使用机器人与长者交流并帮助长者回忆自己经历的相关研究也在进行。

今年一月，在日本大阪府立中之岛图书馆（大阪市）举行了这样一节帮助长者整理自传的课程。“让我们一起来聊聊关于过去的回忆吧”，一位讲师这样提议。大约三十位六、七十岁的长者以五人左右为单位开始分组交流。

长者们讨论彼此的人生经历，并从童年到中老年分六个年龄段，记录重要的内容。长者们在参加共五次的付费课程中完成了长达12页的个人自传，并穿插着照片。课程目的是通过回顾过去的经历，激活大脑以防止认知功能的衰退。

大阪市的一家印刷公司负责主办该课程。该公司曾发行过一本小册子，可以通过回答上面的问题来做自传，2018年10月还专门成立了认知症事业部。今年开始面向市民举办讲座。讲师福山耕治（50岁）指出：“很多人其实并不知道要怎样做才能预防认知症。我们希望可以通过制作自传的方式帮助大家迈出第一步”。

居住在兵库县西宫市的近藤文雄（77岁）和妻子近藤详子（73岁）一起参加了课程。文雄先生表示：“年纪大了开始关心预防认知症方面的事情了，这也是个能回顾自己一生的好机会”。祥子女士也笑着说：“没想到一边回忆过去一边聊天是如此有趣。”

也有地方政府在支持帮助长者们整理自传。东京都文京区从2018年启动了一项计划，受委托的辅导员可以专门前往长者家中，一边与长者和家人讨论，一边帮助整理长者的自传。每年大约帮助10个家庭。长者向辅导员讲述自己的人生经历和爱好，辅导员负责收集信息并书写整理为带照片的长者自传。

当长者需要护理时，还可以根据自传里记述的信息来制定护理计划。文京区相关负责人表示：“通过记录自传，长者还可以借此机会向家人分享他们以前不知道的经历。希望长者们可以一直在自己熟悉的地方过着自己想要的生活。”

这种方式在养老机构中也开始广泛应用。国立长寿医疗研究中心（爱知县大府市）正在进行一项研究，通过让机器人记住长者的经历，并和长者聊天，来达到与自我回忆法相同的效果。

该研究中心的副院长近藤和泉表示，如果能实现通过机器人和长者聊天的方式帮助长者回忆自己的人生，将对预防认知症将发挥一定效果，并能减轻护理人员的负担。

正在开发的机器人初步设定为人形外观。目前，机器人虽然可以应和长者说出的话，但还很难自然地关联到下一组对话。近藤副院长表示：“语音识别的准确性仍存在课题，但是一两年后，可能就会实现和非常了解自己的机器人进行对话。”

认知症是一种大脑功能受损引发身体功能障碍的状态，并会对日常生活产生影响。根据日本厚生劳动省的推算，2012年认知症患者数量为462万人，这一数字有可能在2025年增加到730万，在2040年增加到953万，2060年增加到1154万。

自我回忆法和认知症方面的专家，神户女子大学的津田理惠子教授（社会福祉学）指出：“通过用聊天并回忆过去的方式可以激活大脑，有效防止认知能力下降，并能稳定情绪。”而整理自传的过程，可以通过让别人了解自己人生经历的方式，找到自己的人生价值。”

日本三重大学研究生院的佐藤正之教授（认知症医学）指出，“目前尚且没有科学依据证明自我回忆法对认知症发病和发展有抑制的效果”。关于制作自传，佐藤教授表示：“这种方式不仅能帮助巩固记忆，而且可以通过看过去的照片和交谈的方式来重新回味过往的体验，从而对稳定情绪和改善交流能力发挥一定效果。自我回忆法可以详细记录过去的经历，在长者需要护理时可以作为参考信息，用于更合理地制定护理计划。”