1.饮食清淡：夏季饮食应选择清淡易消化的食物，少吃或不吃冷饮、高油高脂、辛辣刺激的食物。保持充足的饮水，饮水应少量多次。
2.科学锻炼身体：老年人尽量不要久坐久卧，可以适当地锻炼身体活动手脚，但要避免进行高强度的运动，运动项目以温和为主，且要视身体情况量力而行。
3.控制情绪：三伏天天气闷热，老年人尽可能保持情绪平稳、心平气和，避免因烦躁激动诱发高血压、中风等疾病。养成健康的起居作息，保持充足的睡眠时间。
4.环境舒适：老年人使用空调和电扇时不能直接对着吹，要注意房间的通风，室内外温差要适度，空调的温度不适宜调得太低，要尽量保持在26°C。
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