以下文章来源于猫头鹰学养老。
在护理老年人时，手部按摩是一种非常有效的放松和舒缓方法。
这种按摩不仅能帮助老人缓解压力和紧张，还能促进血液循环，增强手部灵活性。
以下是一套简单的手部按摩步骤，希望能为护理人员提供一个基本的按摩指南。
【开始前的准备】
>确保放松：一开始，只是握着老人的手，确保他们感到放松，并且没有处于紧张状态。
>涂抹乳液：在手上涂抹少量乳液，双手之间轻轻摩擦，让乳液温暖起来，然后开始涂抹在手臂和手上。使用轻快的动作，确保乳液均匀分布，几乎不对皮肤造成移动。
【按摩动作顺序】
1、手部轻抚：握住老人的手，用轻压力，从手背顶部向外轻轻抚摸，大约进行六次，从上到下。
2、拇指圆周运动：将老人的手掌向上，从拇指的底部开始，使用圆周运动，从底部轻轻打圈至尖端，并在尖端末端轻微挤压，然后继续对所有手指进行同样的处理。
3、手掌抚摸：手掌仍然朝上，使用拇指从手腕开始，向外做水平运动，通过手掌轻轻地抚摸。
4、长抚至肘部：将手摆成握手的姿势，用另一只手的手掌轻柔而坚定地从手掌划向肘部，进行一次长抚。
5、完成动作：将手放置于一种休息位置，然后继续对另一只手臂和手进行相同的按摩技巧。
完成上述步骤后，确保老人的手部感到放松和舒适。
【按摩促进身心健康】
经常手部按摩不仅是对老人的一种关爱，也有助于他们的身心健康。
而且，按摩也特别适用于骨关节炎、颈痛、手术相关疼痛和一般背痛。
按摩疗法已被证明可以增加内啡肽和血清素的产生，这些是人体自然的情绪增强剂和疼痛抑制剂。
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