中医有道，养生有方，知行合一，守护安康。为普及传统中医养生知识，传播科学健康的生活理念，帮助大家掌握简单实用的日常调理手法，今日上午九点，一场精彩纷呈的中医专家讲座在四楼会议室圆满开展。
本次讲座由奉爱医院办公室白露主任主持，特邀特种刮痧传承人张晨光主任倾情授课，现场干货满满、氛围热烈，让大家近距离感受传统中医药的独特魅力与智慧。
▲主持人白露
▲主讲人张晨光
深耕中医，传承特色医术
本次授课的张晨光主任，拥有扎实的中西医专业功底与十余年丰富临床经验，医术精湛、深耕传承。2001年，张主任毕业于山西医科大学中西医结合专业，随后拜师沪上刮痧名家、特种刮痧创始人李湘授先生，潜心钻研特种刮痧核心技艺。历经六年深耕临床、反复打磨，他在特种刮痧诊疗领域积累了独到的心得与丰富的实战经验。
多年来，张晨光主任深耕中医科普与临床一线，2019年累计开展特种刮痧社区公益讲座百余场，以通俗的讲解、实用的技法收获群众广泛好评，口碑极佳。
在诊疗技艺上，张主任擅长特种刮痧、黄帝内针、五行针灸等各类中医外治手法;临床内科诊疗承袭孟河医派精髓，秉持“双重诊断，单重治疗，用药简洁，直中要害”的特色理念，精准高效调理各类常见病症，涵盖感冒发烧、失眠头痛、颈椎腰腿痛、脾胃消化不良、妇科不适等多种问题，为众多患者解除病痛困扰。
居家可学的极简养生秘诀
讲座现场，张晨光主任摒弃晦涩难懂的专业术语，以生活化场景为切入点，用通俗易懂的语言，拆解普通人日常就能落地的养生小技巧，简单易学、实用性拉满。
针对大众常见的睡眠差、体质虚寒、代谢不佳等问题，张主任分享了多项极简养生方法：四季坚持穿长袜，守住腿脚阳气，避免寒气入侵，从根源调理体质;失眠多梦、睡眠质量差的人群，可将洋葱、葱白放置枕边，借助天然草本气息舒缓神经、改善睡眠;日常养生贵在坚持，多晒太阳补足人体阳气，常喝小米粥健脾养胃、温润补虚，贴合人体日常养护需求。
无痛刮痧理疗，沉浸体验中医魅力
除了理论科普，本次讲座最受欢迎的便是现场实操教学环节。不同于传统刮痧易出痧、伴随酸痛不适感的特点，张晨光主任带来的特种刮痧技术更加温和舒适、适配性更广。
现场，他手持特制刮痧板，手把手教学头部刮痧理疗手法，细致讲解适配穴位、操作力度和刮痧技巧。整套手法温和舒缓，无需强力出痧，就能有效舒缓头部疲劳、放松身心、改善睡眠状态，适配日常办公久坐、熬夜失眠、头部昏沉等各类人群。
清晰细致的讲解、直观易懂的示范，让在场所有人听得聚精会神，大家认真记录、观摩学习，现场掌声此起彼伏。实操体验环节更是气氛火热，大家踊跃举手参与，亲身感受特种刮痧的舒适与奇效。
银针护健康，打破针灸恐惧误区
讲座结束后，不少未能现场体验的人员专程前往门诊诊室，进一步体验中医特色诊疗服务。在诊室中，张晨光主任结合每个人的身体状况，精准辨证、灵活施针，实时调整穴位与手法。
以往很多人对针灸抱有恐惧心理，而在现场体验中，大家真切感受到规范轻柔的针灸手法并不会产生强烈痛感。随着穴位针刺到位，身体酸胀、疲惫、疼痛等不适逐步缓解，所有人纷纷改观，彻底打破了对针灸的刻板恐惧，直观感受到了中医针灸“对症施治、立竿见影”的独特疗效。
传承中医国粹，守护大众安康
一场讲座，一次传承，一份守护。本次中医专家讲座，将专业的中医理论转化为接地气、可落地的养生方法，让大家近距离领略了传统中医药文化的博大精深，也掌握了实用的日常健康调理技能。
未来，我们将持续开展各类中医科普、健康宣讲活动，传承中医药国粹，普及科学养生知识，把优质的中医健康服务送到大家身边，助力每一位人收获健康、舒适的生活状态!
